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Scopri perché non sono gli eventi aziendali a causare il tuo malessere, ma il filtro mentale con cui li interpreti.
Lo stress non è un proiettile sparato dall’esterno che ti colpisce senza scampo. Il Modello A-B-C ti permette di smontare le tue reazioni automatiche analizzando l’origine reale della tensione, restituendoti potere decisionale.
- L’Equazione dello stressL’evento oggettivo (Trigger – A) non causa direttamente le tue conseguenze emotive (C); in mezzo agisce il filtro mentale delle tue credenze (B), il vero motore dello stress.
- L’illusione della causa esternaSmetti di sentirti vittima impotente del mercato o delle urgenze: cambiando il tuo filtro mentale, cambi radicalmente il risultato emotivo.
- Il Detective internoUsa la tecnica di analisi per isolare le sensazioni e scovare i pensieri automatici, trattandoli come semplici ipotesi e non come verità assolute.