Autovalutazione · 12 domande · 2 minuti
Quanto ti pesa il lavoro, in questo periodo?
Dodici domande sulle ultime quattro settimane: carico di lavoro, attenzione, emozioni e capacità di recuperare. Alla fine vedi dove la pressione si fa sentire di più e da quali articoli e lezioni gratuite conviene partire.
- Gratuita e anonima
- Nessun dato salvato
- Non è una diagnosi
Le risposte restano sul tuo dispositivo: il calcolo avviene nel browser e niente viene inviato o registrato.
Nelle ultime quattro settimane, quanto spesso…
Come è costruita questa autovalutazione
Le domande sono state scritte per questo sito, prendendo spunto dalle aree che la ricerca su stress e burnout lavorativo considera più spesso: carico di lavoro, attenzione, reazioni emotive e relazioni, recupero fuori dall’orario. Ogni risposta vale da 0 (mai) a 4 (quasi sempre), per un totale da 0 a 48.
Non è un test psicologico validato e le fasce servono a orientarti, non a misurare. Sono un Mindfulness Trainer, non uno psicologo né un medico: se il malessere dura da settimane, ti toglie il sonno o interferisce con la vita di tutti i giorni, parlane con il tuo medico o con uno psicologo.