Lezione 8 di 1173%
Fermati a osservare le tue dinamiche relazionali per abbattere i blocchi mentali che impediscono la vera collaborazione.
Usa il Time-In non per distrarti, ma per osservare onestamente cosa accade dentro di te durante le interazioni lavorative, individuando cosa ti impedisce di agire con compassione.
- I veri freni invisibiliIdentifica la paura di sembrare vulnerabili e il peso logorante dello stress cronico come i principali ostacoli alla tua disponibilità emotiva.
- Check-up dei SistemiAnalizza le tue giornate con il modello di Paul Gilbert per capire se i conflitti che vivi nascono da due “Sistemi Rossi” (modalità difesa) in collisione.
- Azioni CorrettiveInserisci intenzionalmente il “Verde” (calma e ascolto non reattivo) per sbloccare le situazioni relazionali tese, disattivando il pilota automatico della reazione.